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老和尚與小和尚(關於放下的三個故事)

「老和尚攜小和尚遊方，途遇一條河；見一女子正想過河，卻又不敢過。老和尚便主動背該女子趟過了河，然後放下女子，與小和尚繼續趕路。 小和尚不禁一路嘀咕：師父怎麼了？竟敢背一女子過河？一路走，一路想，最後終於忍不住了，說：師父，你犯戒了？怎麼背了女人？老和尚嘆道：我早已放下，你卻還放不下！」

「老和尚攜小和尚遊方，途遇一條河；見一女子正想過河，卻又不敢過。小和尚跑在老和尚前邊，主動背該女子趟過了河。那女子道：你體力比老和尚好，就送我到家門口吧。小和尚同意，但到那女子家門口的時候，裏邊出來一黑面大漢，把小和尚胖揍一頓。老和尚嘆道：你放下的晚了。」

「老和尚攜小和尚遊方，途遇一條河；見一黑面大漢正想過河，卻又不敢過。倆和尚都裝做沒看見。黑面大漢怒道：背得俺家娘子，背不得俺麼？於是把老和尚胖揍一頓，然後又讓小和尚背著過了河。老和尚嘆道：我們都放下了，可別人放不下。」

「情.色，在於你是背著還是放下。」

「觀自在菩薩，行深般若般羅密多時，照見五蘊空，度一切苦厄。」

「色不異空，空不異色，色即是空，空即是色。受想行識，亦復如是。」

「原諒別人，就是善待自己」（靜思語）

「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱」

「Forgiving others and forgiving myself is always a choice.」

 (大腦神經科學家Gill Taylor)